Meditatiecoaching
Mediteren is een vorm van bewuste aandacht voor alles dat er is.
Maar kan ook een mooie manier van verdieping en zelfliefde zijn.
De fijne ontspanning van een meditatie helpt je om meer bewust te worden. Je komt meer bewust aanwezig in het moment, je ervaart de wereld met andere zintuigen en je voelt de energie van alles wat er is.
Met het Tibetaans Boeddhisme als basis onderricht ik drie verschillende soorten meditaties.
* Shinnee : SHI =rust, vrij van afleiding Nnee = focus houden
* Vipassana : analytische inzicht meditatie
* Metta Bhavana: ook wel "Loving kindness" meditatie genoemd, staat
voor medeleven, positiviteit en liefde voor jezelf en al wat leeft